Экс-чемпион по смешанным единоборствам поделился с подписчиками в Инстаграм (запрещен в РФ) силовыми упражнениями. Отвечая на вопрос читателей о поддержании спортивной формы, Хабиб порекомендовал простую на первый взгляд тренировку. Для этого не нужны сложные снаряды и экипировка, вся работа проходит с собственным весом.
Так, для развития цепкости рук нужно всего лишь подтягиваться на турнике – по пятьдесят раз каждые сутки в течение года. Результат, уверяет Нурмагомедов, удивит любого спортсмена. Конечно, такая нагрузка посильна лишь настойчивым людям, которые хотят стать чемпионами. Здесь с Хабибом трудно поспорить, так как тот трижды завоевывал пояс по смешанным единоборствам и ушел непобежденным на пике карьеры. В послужном списке спортсмена 29 профессиональных боев, которые тот закончил победами.
Еще одно высказывание по силовым упражнениям сделала тренер по фитнесу А. Баланская. Настя обратила особое внимание на выполнение подходов, чтобы не было травм. По ее словам, нужно следить за правильным хватом рук, положением плеч и спины.
